本人35岁,一年多前开始痛经,五年前做过卵巢囊肿切除手术

健康咨询描述： 本人35岁，一年多前开始痛经，五年前做过卵巢囊肿切除手术，上月做B超发了一个小的子宫肌留，大小在1.5公分。
在33岁之前经期时我并无特别疼痛的感觉，只是近一年多，痛经程度加重。具体表现是:
    经期准，并无提前或错后。经期开始前疼痛先一天开始，但经血却很少，疼痛过了一天后，经血量才增加，但量不大，有血块。中间疼痛有时很重，用暖水带会感觉略好一些，有时会呕吐。同时，在痛经时，总觉得腹腔滞气，想排气或者想大便。这种症状要持续两天，第三天经血量减，差不多就没有了。

曾经的治疗情况和效果： 我曾经吃过丹我妇康煎膏，但效果不明显，还是会痛。

想得到怎样的帮助：在网上搜到中医方子，说红糖和生姜，或者丹参和红糖煎服可治痛经，我想知道这两种方子哪种适合我？或者请您帮我出一个简单的方式试一下，更好。麻烦请您详细说明服用的时间，比如是在经期服用，或者之前服用？
另外，我买了四物汤，打算在平时泡喝，不知道这种药对我这种症状是否有用？能不能继续服用？
希望哪位医生在百忙之中详细回复，十分感谢。