睡前吃夜宵才睡得好吗

      你好 睡前建议不要吃夜宵，会加重肠胃负担，而且对睡眠也非常的不利。祝你身体健康。新年快乐。
      

      病情分析：
      您好，临睡前半小时喝一杯牛奶，有安神作用，可以促进睡眠。
      指导意见：
      但是睡前吃夜宵不要过饱，睡前吃夜宵如果过饱的话，会影响睡眠。
      夜宵过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其它部位，诱发失眠。
      

      病情分析：
           您好，睡前两小时之内最好不要吃东西。
      指导意见：
         要想睡眠好，晚饭后散散步，睡前洗一下热水澡，可以喝一点牛奶。
      
      以上是对“睡前吃夜宵才睡得好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      睡觉前是不建议吃夜宵的，因为人在睡眠的时候，身体各消化器官脏器处于低工作的状态，如果吃太多会给消化系统造成负担，对健康是不利的。
      指导意见：
      九点之后最好不要吃太多东西，晚上最好不要吃太油腻的食物和使人有胀气的食物。晚上宜吃些水果。睡前可以喝杯温牛奶有助于睡眠。也可以喝些蜂蜜帮助排毒。