脚崴了怎么办

      病情分析：
      你好，根据你的描述，不慎扭伤脚踝部，现在疼痛肿胀，活动受限。
      对于你的情况，最好在踝关节扭伤的24至48小时进行局部冷敷，以促进血管收缩，减轻肿胀和疼痛。注意：在24小时内尽量别用跌打油，以免肿胀加重。
      脚趾甲也损伤的话，请不必担心，只要没损伤到趾甲一下的母质，是可以再长出新趾甲的。
      指导意见：
      若扭得重的话，建议最好去医院拍患处X线片，以鉴别是否骨折或脱位。若仅是脚部扭伤，在24至48小时进行局部冷敷（每天冷敷4-6次即可），以促进血管收缩，减轻肿胀和疼痛。过了48小时，在进行温水泡脚，再外用云南白药或活络油、正骨水等，以促进消肿止痛，活血化瘀。可以配合吃些独一味胶囊或龙血竭胶囊，效果会更好。
      建议平时患侧活动量不要太大，经常温水泡脚，并加局部按摩，在外涂万花油、活络油等，可以很好的保护你的脚踝;经常坐着作踝部的屈伸、外翻、内翻动作，以促进消肿，防止粘连。注意踝部保暖。祝早日康复。