心理科治疗的问题

      病情分析：
      你好，出息情绪低落的因素是比较多的，正常情况下因为外界环境的变化、内分泌的影响等也能使人情绪低落。根据你的描述不一定是心理问题疾病。
      指导意见：
      你好，根据你的描述我有以下建议，希望对于你疾病的改善有帮助；
      一尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，达到心理愉悦的目的。
      二及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时不要憋在心里，而应想办法疏泄出来。可以自我调节。也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来。会觉得轻松很多，这对心理保健也大有好处。
      三培养良好的生活习惯。
      你的问题不是严重，稍加注意后一般都能恢复正常的。
      医生询问：
      最近遇到什么不快乐吗？性格内向吗？失眠吗？