不知道我是肾阳虚还是肾阴虚

      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑是肾气虚的表现，气虚是阴阳两虚的根本，治疗应该补肾气为主，中医治疗，效果很好。
      指导意见：
      初步建议，可以考虑口服药物比如金匮肾气丸，配合杜仲补肾丸治疗，日常可以饮食山药莲子粥，保证情绪稳定，注意休息，希望身体健康。

      病情分析：
      你这个是肾阳虚的症状，手脚冰冷、头晕目眩、腰酸痛、尿频是肾阳虚症状，过于阳虚导致不能固汗液，出现手脚出汗。
      指导意见：
      建议你最好吃一些补肾阳的药物，如金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸等，补充肾阳的不足，平时注意营养物质的供给，不运动，少手淫，防止过度的手淫导致阴液外泄，身体受损。