椎间盘突出症
健康咨询描述： 今年5月份在大连针刀医院做小针刀，回来后，腿还是不得劲
想得到怎样的帮助：想了解一下椎间盘突出手术后康复锻炼的具体方法？如何保养效果最佳？还能骑自行车吗？
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回复区
病情分析：
你好朋友，这个属于腰椎间盘突出症 后压迫神经造成的情况，
指导意见：
注意平时避免久坐适当的多活动，注意腰部保暖，增加工作中腰部的锻炼，可以针灸按摩理疗牵引治疗，严重时活血化瘀扩血管，甘露醇脱水，对疾病的恢复比较好
医生询问：
病情分析：
你好，腰间盘突出造成神经压迫的情况是可以引起腿痛的症状的。会导致坐骨神经压迫，所以会出现腿痛的现象。治疗的话症状比较轻微的话，还是建议保守治疗的。骑自行车问题不是很大。
指导意见：
保养的话，一般如果确定为腰椎间盘突出建议平时适量运动，并可以考虑进行理疗如牵引、针灸、按摩、理疗、药物、激光针等，同时注意睡觉时用平板床，但如果症状比较重如出现坐骨神经受压迫等还是建议进行微创介入治疗技术，同时推荐一种在家治疗方案——飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。
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