健康咨询描述:
体重50KG,身高163CM,年龄26,睡眠好,饮食正常。
没有。
曾经的治疗情况和效果: 没有。
想得到怎样的帮助:这样身材算是好吗?
病情分析:
你好,根据你所描述的情况,体重指数(BMI)的计算公式:BMI=体重(kg)/身高(m)的平方,得知你的体重指数18.82,属于正常范围(正常范围:18.5-24.9,大于等于25为超重)偏轻的类型,可以适当在补充一下营养。身材很好。
指导意见:
建议:
1.适当的体育锻炼,如瑜伽、游泳,主要是塑身保持体形,培养自己的气质。
2.多吃富含维生素、纤维素的瓜果蔬菜,适当吃些粗粮,以摄取全面的营养。肉蛋奶类适当。
3.保持心情舒畅。
祝健康!
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