如何利用枸杞来降血压

      病情分析：
      你好 给你一下有利于降血压的食物如下：
      指导意见：
      有益于降血压的食物种类
      1、灵芝： 灵芝能降低高血压患者的血压，改善高血压病患者的自觉症状，特别是与常规应用的降压药合用时有协同作用，使血压更易控制，并使毛细管袢密度、直径和红细胞流速增加，血黏度降低，微循环改善。此外。灵芝的调节血脂作用亦有利于防治高血压病及其合并症。 
      2、叶菜类： 芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等； 3、 根茎类： 茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； 
      4、花、种子、坚果类： 菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心； 
      5、水产类： 海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； 
      6、动物类： 牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。 
      7、菌类： 黑木耳、白木耳、香菇。 
      8、水果： 苹果 高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定. 
      火龙果 火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效. 
      香蕉 香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。