现在将近一个月，一直持续背部脊柱两侧疼痛

      病情分析：
      根据你的描述你上述情况属于腰部存在的问题，存心上述时期应该考虑还是腰部肌肉存在劳累导致的可能性大，属于腰肌劳损
      指导意见：
      上述情况的话，可以选择局部按摩调节刺激，配合热敷缓解疼痛，自己休息好时间长些应该可以恢复正常，希望你不要存在压力
      

      病情分析：
      您好，这种情况可能是脊柱的骨质增生等问题，具体需要拍个片子看看是否有骨头的问题，如果没有就是肌肉的拉伤。
      指导意见：
      您好，一般持续性的姿势等会导致这种问题，建议到医院拍个片子看看是否有问题在进行系统的治疗，可以按摩等治疗。