如何提高睡眠质量？

男 | 20岁 2011-01-06 09:06:21 1人回复来自

健康咨询描述：每天晚上都是过了凌晨才睡着。
12点之前根本没一点睡意。
睡在床上感觉头脑里面很兴奋，
而且很容易被吵醒，
早上天还没亮，人就醒了，
还老是做梦。而且梦特别乱

想得到怎样的帮助：要如何提高睡眠质量呢？

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王医生 医师擅长: 孕产期保健月经失调,痛经,不孕不育,生殖系统,先兆帮助网友：184427称赞：10342

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2011-01-06 09:12:44

      病情分析：
      你现在的情况考虑是植物神经紊乱导致的
      指导意见：
      你好现在的情况可以吃柏子养心丸和舒乐安定和刺五加和补脑安神进行治疗，平时注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，在睡觉前不要喝浓茶和看兴奋的电影和书刊

补气，养血，安神。本品用于心气虚寒，心悸易惊，失...[说明书]

1．主要用于焦虑，镇静催眠，还可用于抗癫痫和抗惊...[说明书]

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