轻微颈椎病能自己按摩好吗？
健康咨询描述： 因为我是从事电脑方面工作的,常常需要坐在电脑前面计算数据，久而久之得了轻微颈椎病，一般不会疼，但是真的疼起来的话也很难受。
曾经的治疗情况和效果： 暂时没有治疗过，只是痛得时候自己按摩两下。
想得到怎样的帮助：请问颈椎病能通过坚持不懈的自己给自己按摩颈椎变好吗？现在虽然我颈椎病只是轻微的，但很担心年纪大了，病情加重。我应该怎么自己保养颈椎呢？
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病情分析：
根据所述情况是颈椎病的前期或已经是颈椎病，现在症状不重，可以先注意保养，改善症状。
指导意见：
注意在电脑前一段时间后休息10分钟，这时做颈椎的伸、曲、侧曲，还转等动作，缓解颈部肌肉，自己按摩颈部使肌肉放松休息，平时多参加体育锻炼，这样可以减缓症状发展，逐渐缓解症状。
病情分析：
你好：
纠正工作中的不良体位：长时间低头工作者，应定时做抬头锻炼，亦可增加工作台面高度，尽量减少低头的幅度。
指导意见：
长时间固定姿势工作者，也应定时活动颈部，锻炼增强颈背部肌肉。
祝健康！
病情分析：
你好：你的情况可以自己坚持按摩，加上自己注意保护颈部和锻炼，可以治好或者是控制疾病的发展。如果效果不好建议你还是到医院选择针灸推拿和牵引治疗，效果比较好。
指导意见：
平时要注意保护颈部，不要长期低头工作，不要长时间上网或者看电视。常做头颈部的屈伸、旋转运动，以舒经活络，增强颈部的力量，睡觉是枕头不要太高，平时也可以热敷一下颈部。
以上是对“轻微颈椎病能自己按摩好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 颈椎病
温馨提示：
保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。
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