如何减压呢

女 | 22岁 2011-01-07 19:48:11 1人回复来自

健康咨询描述：如何减压呢
最近要考试了心里很紧张书看了也记不住有什么减轻压力的方法吗

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2011-01-07 20:04:34 我要投诉

      病情分析：
      您好！我能理解您这种心情。首先，您必须明白，考试是很正常的。其次，就要调整您自己的心态。
      指导意见：
      建议您合理安排时间，制定复习计划。对于学生来说，考试是大事。但是，生活的其他事情还是在进行着的。也就是说，复习考试的同时，您也要注意饮食，以及充分休息好。那么怎么复习呢？看看您有多少科目要考，哪些是重点？哪些不是那么重要的科目，分清轻重。单独看一个科目会很累，您可以交叉学科来复习。如果实在记不住，您可以用笔在纸上写，边写边记，然后再回忆一下，加深记忆。