31岁颈椎疼了5年了今天去看了拍了X片,显示图象所见颈椎序列正常
健康咨询描述：
31岁颈椎疼了5年了。今天去看医生了拍了X片，显示:
图象所见:
颈椎序列正常，生理弧度存在，椎体前后缘可见骨质增生性改变，，椎间孔大小无异，椎间隙未见明显狭窄，小关节变尖，项韧带无钙化，软组织无异。
诊断意见:
颈椎退行性改变。
这样严重还是不严重？
需要怎样才能治愈？适当的体育运动可以治愈这个情况么？
想得到怎样的帮助：需要怎样才能治愈？适当的体育运动可以治愈这个情况么？
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医生回复区
病情分析：
从报告来看，情况不是很严重，但需要调护，避免发展严重。
指导意见：
适当的体育锻炼时对的，一定要注意颈部的经常锻炼，不要总保持一个姿势，也要注意颈部的保暖。如果疼痛明显可以选择针灸或按摩治疗。
病情分析：
你好，根据你的描述，颈项部酸痛不适，已经五年啦。在结合你的影像学报告，考虑是颈椎病引起的。
这种症状多是由于：长期固定姿势工作或学习，如电脑族、上班族等缺乏科学锻炼及使颈项部肌肉筋膜长期痉挛，代谢产物堆积，而引起的颈项部软组织慢性无菌性炎性损伤。不过，请不必担心，结合你的年龄，颈椎退变也是正常的。
指导意见：
对于你的情况，首先考虑是轻型的颈椎病。根据你的病情进展，治疗上可以先采用按摩、牵引、中药热敷（直接毛巾热敷也行）等保守治疗，效果不错的。但由于牵引、按摩等理疗若不坚持，再加上没进行科学有效的预防，颈部症状是很容易复发的。
平时只要平时科学预防，给颈椎半个小时到一个小时的休息机会，就可使上述症状完全消失或得到很大改善。另外，积极加强颈部功能锻炼，特别是参加户外活动是养护颈椎的重要方法之一，当然减少固定姿势工作的习惯，注意颈部保暖，也很重要。
疾病百科| 骨质增生
温馨提示：
老年人要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。加强锻炼，增强体质，可预防此病。
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