轻松抗衰，睡前要做什么？
女 | 23岁 悬赏10个健康币
2011-01-10 10:15:22
1人回复
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健康咨询描述： 感觉自己衰老的很快，有什么好办法吗？
想得到怎样的帮助：希望回答的具体点，谢谢了
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huifuzhe 其他
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2011-01-10 10:28:02
据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。充足睡眠有利于机体皮肤组织的修复
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