我爸爸总是说他失眠，睡不着
健康咨询描述： 了，以前的时候他睡觉躺下就能睡着，可是现在一直睡不着
曾经的治疗情况和效果： 吃过安眠药，才能睡好
想得到怎样的帮助：他这种情况是怎么回事
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你好！导致睡眠不好的因素较多，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
病情分析：
主要是因为本身的生活习惯所导致的心血虚，阴虚，再导致失眠。
指导意见：
我建议养成好的生活习惯，睡觉前可以喝一杯热牛奶，多锻炼，可以服用一些养心安神胶囊
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平时保持心情的舒畅，合理安排自己的作息时间，尽量不要熬夜，生活中要自己学会减压，平时注意不要饮用咖啡或饮酒、甚至浓茶，多食新鲜的水果蔬菜
以上是对“我爸爸总是说他失眠，睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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