脸上长不少斑
健康咨询描述：
脸上长不少斑，而且有好几年了
不明
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：我想知道这是什么原因
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医生回复区
病情分析：
你好：根据你所描诉的情况来看,你的脸上长斑了
指导意见：
指导意见：
容易长斑是因为你体内的代谢产物多了,应该及时排出.
你应该改变生活习惯,生活要有规律性,你要提高身体素质, 可以做到以下几点：1.均衡营养： 补充优质的蛋白质,合理膳食,荤素搭配,多吃粗粮、新鲜的水果和蔬菜. 补充钙镁等矿物质,多种维生素,会改善体质的. 2.保持心态乐观,情绪乐观.3. 睡眠良好,身体会得到休整.4. 适当多做有氧运动,每周至少三次以上,每次不少于30分钟, 要出汗才好. 贵在坚持才会有效果,而且会很健康、很美丽
病情分析：
你好，长斑有很多情况，比如是雀斑还是黄褐斑等。
指导意见：
这种情况如果是斑点呈点状分布于双脸考虑与雀斑有关，如果是呈块状分布于双颊一般与黄褐斑有关，注意不宜熬夜，保持大便通畅。长斑与妇科疾病也有很大关系，如果有妇科疾病建议及时调理。
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