高血压怎么预防

      病情分析：
      你好，高血压病是一种长期，慢性病。需要药物治疗和饮食控制
      指导意见：
      1.高血压患者饮食上要以清淡为主，低盐、低脂、低热量，少甜少酒少饮茶
      2.多食新鲜菜和瓜果等富含维生素b、维生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海带、紫菜、木耳等
      3.多食具有降压作用的菜如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆、玉米、胡萝卜、菊花、葫芦、西瓜、海带、海参、海蜇等。
      希望我的回答对你有所帮助！

      病情分析：
      您好！引起高血压的原因：性别与年龄、不良生活习惯、工作压力过重、性格变化、遗传、超重或肥胖、吸烟饮酒等。
      指导意见：
      建议您：饮食注意低盐、低脂肪，一定要禁烟戒酒,尽可能避免情绪激动，平常注意适当运动，改正不良的生活习惯，比如保持良好的作息习惯，另外还要保持一种乐观健康的心态。
      祝好！
      

      病情分析：
      您好，高血压主要还是从生活和饮食上来调理改善。
      指导意见：
      饮食上多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，比如芹菜对血管有好处。
      可以用醋泡花生来食用，可以起到降血压的好处。
      每天晚上用热水泡脚30分钟，按摩大脚趾根部15分钟，可以预防和治疗高血压。
      保持良好的心情，避免上火着急。
      以上是对“高血压怎么预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！