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有小肚子长肉总是先胖小肚子仰卧起坐可以减小腹吗会不会长成很多肌肉呀

女 | 24岁 2011-01-13 17:36:26 2人回复来自

健康咨询描述：有小肚子长肉总是先胖小肚子

想得到怎样的帮助：请问仰卧起坐可以减小腹吗会不会长成很多肌肉呀

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霍捷重庆医科大学三级公共营养师帮助网友：11705称赞：1682

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2011-01-13 17:47:36 我要投诉

      病情分析：
      对于减肥来说，必须通过减肥的方案才可以达到目的。
      指导意见：
      我建议多喝水，可以多锻炼，控制高脂肪的食物，另外可以服用一些左旋肉碱。

宫旭医生其他擅长: 各种泌尿疾病。帮助网友：6567称赞：796

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2011-01-13 17:49:49 我要投诉

      病情分析：
      您好：这个主要是脂肪沉积导致的，这个腰部锻炼是很好的，仰卧起坐就可以。
      指导意见：
      这个仰卧起坐就可以，但是要坚持，一般1个月效果不是很明显，这个一般长时间效果很明显，建议一天最少100，这个比较合适，另外，这个不会长成肌肉的，祝您健康快乐每一天！

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