总一点小事就记挂在心，睡觉惊醒。啥病？
女 | 24岁 2011-01-14 09:56:00
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健康咨询描述： 总一点小事就记挂在心，睡觉惊醒。一般10天9天在做梦，有时候有点累，最明显的就是，睡觉的时候会想起起床要去干的事情，其实我能解决的，就是在担心啊，牵挂啊，干嘛的，睡觉很容易入睡，有时候惊醒，有时候做梦想到我要去干嘛干嘛了。
想得到怎样的帮助：我这情况是什么病？神经过敏？太在乎？瞎操心？太好强？
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2011-01-14 10:29:19 我要投诉
病情分析：
您好！
您上述的情况其实很多人都有类似的经历，睡眠的时候辗转反侧，睡着之后光是做梦，还容易惊醒，睡眠不好，工作也没有精神，感觉自己很累，但又难以改变。
俗话说日有所思也有所梦，我们每一个人晚上都会做梦，睡眠分为四个阶段，其中就有一个阶段是做梦的阶段，只是有些人记住了，有些记不住，认为没有做梦，做梦同时也是白天一些情绪的释放。
指导意见：
1、车到山前必有路！相信自己的能力，2、睡眠之前给自己30十分以上的时间（或者想上一个小时），把需要计划的事情想个够！2、告诉自己已经思考完了，开始要睡眠了，用热水泡脚、喝一杯热牛奶或者是看一些有益的书籍，听听舒缓的音乐，开始睡觉。
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