睡觉多梦惊醒，梦里想明天要办的事情。啥病
健康咨询描述： 总一点小事就记挂在心，睡觉惊醒。一般10天9天在做梦，有时候有点累，最明显的就是，睡觉的时候会想起起床要去干的事情，其实我能解决的，就是在担心啊，牵挂啊，干嘛的，睡觉很容易入睡，有时候惊醒，有时候做梦想到我要去干嘛干嘛了。
想得到怎样的帮助：我这情况是什么病？神经过敏？太在乎？瞎操心？太好强？
怎么食补？心里调节？怎么锻炼？
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病情分析：
你好朋友，属于植物神经功能紊乱造成的情况，和平时的工作休息安排不合理有关系
指导意见：
注意要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。
病情分析：
你好，你的情况考虑神经衰弱引起，除了心理调节以外，还需要做到以下的几点
指导意见：
1.保持有规律的作息制度,如睡觉前做放松活动,定时上床和起床,尽管晚上睡眠不佳,早上仍要按时起床.白天体育锻炼有助于睡眠,但晚上锻炼可加重失眠.如卧床20分钟后不能入睡,应起床等想睡时再睡.
2.调节睡眠用推迟睡眠法,晚上没睡好,千万不能次日白天补睡,否则次日失眠会更严重.用推迟睡眠法调整,每日往后推迟2小时入睡,不到时间绝对不能睡觉,直至推到适当的时间,如今天晚上11点钟才能睡,次日就到凌晨1点钟才能睡,以此类推即可
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