健康咨询描述: 大约已经有半个月,最近特别容易饥饿,吃饱过后没多久,又想吃东西,没有饱的时候,总是很"潮"的感觉,嘴巴一直很干,查过血糖没有糖尿病,指标都正常,以前一直有胃痉挛,但近一年一直很好,便秘,是什么原因,体重有上升趋势
这种情况可以考虑服用一下中药调理,以上情况中医多认为属胃热,可以服用一下三黄片。此外注意清淡饮食,调整心态,多吃些含纤维的食物。含纤维的食品主要有粮食类、豆类、蔬菜类、水果类等几种,而肉类、蛋类、鱼类、奶类的纤维含量很少。 (1)粮食类含纤维的有大米、小麦、玉米、等。 (2)豆类含纤维的有大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等。 (3)蔬菜类含纤维的有青菜、菠菜、油菜、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜等。 (4)水果类有苹果、梨、杏、山楂、杨梅、柑、香蕉等。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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