例假疼痛，如何减轻

      病情分析：
      从你的描述来看，你的情况是在来例假的时候出现了痛经的表现的，引起痛经的原因是不明确的，但是痛经是可以通过药物来进行预防的。
      指导意见：
      你的情况在来月经前，需要腹部保暖，同时避免辛辣生冷食物，然后再口服月月舒颗粒，消炎痛，进行预防治疗，这样就可以避免痛经的 情况出现的。
      

      病情分析：
      您好，如果您痛经是从第一次来月经就有疼痛的话，这个是属于原发性痛经的，原发性痛经在分娩后就会缓解的。
      指导意见：
      原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜导致的，平时来月经的时候注意保暖，可以喝点姜糖水的，是有助于缓解痛经的
      

      病情分析：
      你好！痛经有两种，一种是由于子宫膜过厚引起的，一般生育完后会变好，一种是原发性痛经，是由于环境潮湿，或是吃生冷的食物太多，或是沾凉水导致的痛经。
      指导意见：
      建议对于痛经来说，可以在每次月经来之前开始每天按摩膝盖内测的凹处的血海穴， 每天坚持15分钟，晚上适当的将双手搓热然后来回的搓后腰处，坚持5分钟。，配合每天喝一些益母草茶或是红糖水能够很好的缓解痛经。祝一切都好。
      
      以上是对“例假疼痛，如何减轻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！