身体偏瘦弱
男 | 21岁 2011-01-17 10:07:10
1人回复
来自
健康咨询描述：
很瘦，有点弱不禁风的感觉，没力气
胃不好
曾经的治疗情况和效果： 吃过养药
想得到怎样的帮助：怎么才能胖一点，
医生回复区
2011-01-17 10:38:43 我要投诉
病情分析：
既然胃不太好，那可能是消化吸收能力不行，你得首先养胃。吃东西要选择清淡，易消化的食物。应该少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。可以喝点儿五谷杂粮做的粥，比如玉米面粥，小米粥，里面加些红枣，银耳，枸杞等，滋补又养胃。辛辣食物要控制、太冷太烫不行、太油腻的食物不行。
指导意见：
等胃肠功能调理好了，一般情况会有所改善，要说明的是，你需要的是使自己变得强壮一些，并不是单纯的变胖一些，所以不要以为一味的多吃东西就能胖，那样即使胖了也不健康，你需要的是运动，比如打打篮球，跑跑步都可以，也可以举举哑铃，增强臂部力量，练练俯卧撑等等
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