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晚上几点睡才健康呢？

男 | 20岁 2011-01-17 20:17:54 2人回复来自

健康咨询描述：晚上几点睡才健康呢？最好不要超过几点？？

想得到怎样的帮助：晚上几点睡才健康呢？最好不要超过几点？？

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刘冬主治医师擅长: 输尿管结石,男性不育症,泌尿系感染,膀胱结石,男性帮助网友：5874称赞：1190

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2011-01-17 20:19:18 我要投诉

      病情分析：
      任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病
      每个人体质不一样,所以要在生活中摸索适合自己的规律.
      指导意见：
      指导意见：
      晚上10点左右睡觉,中午半个小时到一个小时午睡,每天八小时睡眠.

赵进明山东国欣颐养集团肥城医院主任医师擅长: 急慢性肾小球肾炎、肾病综合征、糖尿病肾病、尿路感染帮助网友：3927称赞：2

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2011-01-17 20:19:44 我要投诉

      病情分析：
      你好，一般在十点前入睡就可以的！
      指导意见：
      只要是保持在睡眠时间在七八个小时左右就可以的！可以做口服，健脑补肾丸做对症调理！愿我的回答能给你带来帮助！祝健康快乐！