得了忧郁症怎么办
健康咨询描述：
最近自己老爱想事，觉得郁闷
15天左右
曾经的治疗情况和效果： 看过医生，医生说是更年期忧郁症
想得到怎样的帮助：请问更年期忧郁症是怎么回事？平时要怎么做？能治疗好吗
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医生回复区
你好！考虑和更年期综合症有一定的关系，要及时的治疗调整，平时多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，建议可以采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治，而在症状得到改善后，在有经验的医师指导下服药，减药或停药，以免疾病的进一步反复，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
病情分析：
抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。
指导意见：
做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免孤独感，减轻抑郁症状。
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