吃面食营养好还是吃米营养好,胃部不佳的人吃什么主食好呢
健康咨询描述：
吃面食营养好还是吃米营养好。胃部不佳的人吃什么主食好呢？
不知道
曾经的治疗情况和效果： 不知道
想得到怎样的帮助：请高级营养师回答此问题！
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病情分析：
您好！大米和面食的主要营养成分都是淀粉跟蛋白质！选择哪种为主食要根据您的生活环境跟体质来选择！
指导意见：
小麦性偏温，温补脾胃，所以在北方人们以面食为主食，如果平时胃消化不好，不敢吃凉东西，吃的凉一些就会闹肚子，这种体质宜选用面食为主食；大米偏于凉性，且有轻微利湿的作用，所以在潮湿炎热的南方人们则以大米为主食，同时，胃部经常嘈杂，容易上火，口臭的人宜选用大米为主食，大米与山药同食可以补脾健胃。您可以根据自己的情况选择主食，但是营养要合理搭配，饮食要广，要杂，不能单一，选择其中一种主食的时候还要经常食用另一种！很高兴为您回答！
病情分析：
您好，如果你的胃不太好，主要还是要从饮食上调理。
指导意见：
饮食要清淡易消化食物，最好是喝小米粥，不要喝大米粥，因为它是属阴的，不要吃辛辣油腻生冷刺激性的食物，尤其是辣椒烟酒一类的，祝你健康。
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