吃什么食物，对身体有好处

      病情分析：
      只要不挑食，营养均衡对身体都好的。
      指导意见：
      平时要注意新鲜蔬菜多食用一些，尽量购买应季蔬菜，养生的效果比较好，饮食要注意清淡，辛辣刺激的尽量少吃，肉类也可以的，鱼类虾类的微量元素含量高，鸡鸭类的脂肪含量也不高，不错的，冬季的话可以吃些牛羊肉，温热性的对身体也比较好。平时不要吃的太多，早餐可以熬一些杂粮粥吃，对胃比较好。
      

      病情分析：
      你好，我们日常活动所需要的能量都需要从外界食物中获取，从食物中获取的营养物质能满足自身所需，体质就比较好。
      指导意见：
      所以，不是单单吃一些食物就可以满足人体所需要的所有营养物质，需要日常饮食的均衡，食物种类多样化，养成良好的饮食习惯。一日三餐定时定量，早饭吃好，晚饭吃少。男性可以适量选择一些虾类、鱼类、蛋类、奶类，每天的蔬菜和水果不能少。少喝酒，不吸烟。