健康咨询描述:
夜晚睡眠3质量差,伴有头疼等
5年了。病因不清楚
曾经的治疗情况和效果: 偏方治疗,效果不佳。
想得到怎样的帮助:请问平时如何治疗?
你好!有很多的因素会导致睡眠不好,中医考虑失眠病在心,涉及肝脾肾,或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠,或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠,或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证,加以治疗,才会从根本上调理根治,你目前的情况一方面考虑脑神经衰弱的表现,还要考虑到是否属于更年期综合症的表现,要及时的对症治疗,保持乐观的心态对待生活,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚,脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理,养心安神,更多疑问可以及时的在线咨询专家,祝早日康复。
病情分析:
你好,根据你说的情况应该是神经衰弱引起的,这种情况多发生在中老年人人群中,最好使用物理疗法进行纠正,最好不要口服药物,会影响肝脏的代谢。
指导意见:
你可以每晚睡觉时做个脚底按摩,这样可以改善神经调节的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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