冬天慢跑时如何呼吸才更有利健康？

      您好，根据您的提问，注意不要张口呼吸，应有节奏的规律呼吸，应坚持不懈的锻炼，增强体质，提高机体免疫力，注意保暖，避免受凉。
      

      病情分析：
      你好，一般跑步的时候，呼吸的方法是用鼻子吸气，用嘴呼气。对身体比较好。
      指导意见：
      你可以自己试一下，因为冬天的气温比较低，所以最好是慢慢的用鼻腔吸气，对气管支气管的刺激比较小。
      
      以上是对“冬天慢跑时如何呼吸才更有利健康？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！