健康咨询描述: 睡眠质量不好。晚上失眠多梦怎么办?
想得到怎样的帮助:睡眠质量不好。晚上失眠多梦怎么办?
病情分析:
你好,你的情况属于植物神经紊乱引起的症状,一般会引起失眠多梦和头晕乏力等症状
指导意见:
你的情况我建议首先就要注意休息,加强营养,不要吃萝卜和丝瓜等食物,建议你服用谷维素和维生素B1以及脑活素片治疗看看,祝你早日康复
病情分析:
根据你的描述,这种情况可能是神经衰弱引起的失眠多梦。
指导意见:
我建议你可以服用药物调理治疗,例如脑灵素,天王补心丹,脑力宝等。平时注意适当锻炼,调节心情。
病情分析:
您好,您这样的情况大多是白天精神亢奋或是过分紧张引起的,建议可以适当服用谷维素。
指导意见:
另外,要注意的是,睡前不要饮浓茶,睡前用热水加醋洗脚也是个不错的办法的。饮食上要做到不暴饮暴食,饮食上多吃点虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等益脑的食物。
以上是对“晚上失眠多梦怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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