健康咨询描述:
我现在兴奋的睡不着怎么办?
我现在兴奋的睡不着怎么办?
曾经的治疗情况和效果: 我现在兴奋的睡不着怎么办?
想得到怎样的帮助:我现在兴奋的睡不着怎么办?
病情分析:
这位朋友你好,根据你所说的表现,可能是心阴虚火旺而起来心神被扰的表现。在睡眠时,神归于心,如果心神被扰,神不归心,就会出现大脑兴奋而无法入睡的情况。
指导意见:
这种情况可以采取滋阴降火,镇心安神的措施进行治疗。建议服用一段时间的天王补心丸。
病情分析:
您好,要学会调节自己的情绪,可以在睡前做一些调理性的改善。
指导意见:
晚上用热水泡脚,坚持泡30分钟,然后对脚底脚趾进行按摩15分钟,缓解情绪,让自己放松,睡眠可以躺着看会书或电视、听音乐都是可以培养睡意的。思想一定要放松,如果长期处于兴奋状态,睡眠不足,会造成神经衰弱而更易失眠。
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