经常打瞌睡

女 | 18岁 2011-01-24 23:52:13 1人回复来自

健康咨询描述：妹妹反映说有时候上课的时候会突然觉得很困，眼皮都睁不开，明明脑子还很清楚，老是提醒自己别睡，但就是控制不了自己，有时突然一个激灵就自己清醒了，也不会再犯困

想得到怎样的帮助：请问这是什么毛病，要紧吗？需要怎么治疗呢？

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张胜广医师擅长: 心脑血管、消化、呼吸、神经、内分泌帮助网友：4955称赞：435

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2011-01-25 08:30:40 我要投诉

      病情分析：
      犯困，多是睡眠不足过度劳累引起。还有就是空气不清新，缺氧，也可引起疲乏，她正处在青春期的学生，注意晚上按时休息。保证睡眠质量。
      指导意见：
      要想精力充沛就要有健康的生活方式，并且情情愉快，是指不要太晚睡，合理的休息和一定的运动，使身体得到锻炼，并且多喝高质量的蛋白食品，再有就是多吃水果有助于提神，到室外呼吸新鲜空气有助于醒脑。
      医生询问：
      是不是学习时间过长，缺少课间活动，睡眠时间不足八小时？