增加记忆力
女 | 44岁 2011-01-25 10:43:57
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健康咨询描述： 我这几天一直都记忆力不好，拿东忘西，看书时看完开头忘了结尾。
想得到怎样的帮助：请问这像的情况应该如何改善？怎么样增加记忆力？
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2011-01-25 11:03:46 我要投诉
病情分析：
要增强记忆力，首先要明确记忆的目的。只有这样才能将注意集中于所识记的东西上，记忆的效果才能好；另外目的确立应长久，“长久记住”的任务能引起更为复杂的智力活动，从而获得更为持久的效果。其次要理解记忆的内容。对记忆内容的理解，就是使它们彼此之间建立某种意义联系，这是达到好的记忆力标准——快、准、牢的重要条件。再次是将记忆的对象转化为活动的对象，运用多种感官积极主动地参与活动，从面较全面、深刻地认识和识记它们。保持情绪稳定，消除身心疲劳。
指导意见：
饮食上可以多吃大豆和豆类制品，鱼类食品，橘子、香蕉和核桃，胡萝卜等。也可以服用中药治疗。
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