糖尿病的饮食
健康咨询描述：
糖尿病的饮食
糖尿病不严重，平时怎么饮食控制
曾经的治疗情况和效果： 血糖监测有点高
想得到怎样的帮助：饮食怎么控制
医生回复区
病情分析：
①根据年龄、性别、身高、体重、工作性质、劳动强度、有无并发症等因素来控制总热能摄入，以标准体重（kg）=身高（cm）-105计算，然后参照理想体重和活动强度计算每日所需的总能量，再根据卧床休息、轻体力活动20～25kcal，中体力活动35～40 kcal，重体力活动40 kcal，肥胖或消瘦者减少或增加5～10 kcal。②进餐应该定时定量、细嚼慢咽，一日至少保证3餐，早、中、晚餐能量按25%40%、35%的比例分配，注射胰岛素容易发生低血糖者，要求
在3餐之间加餐，加餐量应从正餐的总量中扣除，做到加餐不加量，不用胰岛素治疗的患者也可酌情用少量多餐、分散进食的方法，以降低单次餐后血糖
指导意见：
③每日摄取的谷类、肉蛋类、蔬菜水果、奶制品和油脂类食物应该占合适的比例，以达到均衡饮食的目的，热量的分配应该符合以下标准，脂肪占25%、碳水化合物占60%、蛋白质占15%。④每天应多吃蔬菜及粗米面制品，应以谷类、小麦、新鲜水果（不含糖）作为每餐基础，限制烟酒及甜食的摄入，忌食油炸、油煎食物，每日摄取食盐应限制在6 g以内，少食动物内脏、蟹黄、虾子等含胆固醇高的食物，以免促进和加重心、肾、血管并发症的发生。
病情分析：
糖尿病是一种常见的慢性疾病，药物治疗、饮食控制、运动锻炼是糖尿病治疗的主要方法。如果单单是血糖监测有点高，还不能诊断为糖尿病，但是需要进行适当的饮食控制。
指导意见：
对于血糖监测偏高及糖尿病的患者，首先应该注意控制饮食，不要吃食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖饮料。主食及含糖量高的食物也要严加控制如藕、芋艿、红薯、土豆等也要控制，适量的水果是可以的如番茄、黄瓜、柚子等都是不错的选择，多食用蔬菜以绿叶菜为好，如油菜、韭菜、菠菜、芹菜等。
医生询问：
血糖检查为多少？
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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
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