颈椎问题如何自我治疗？

      病情分析：
      你好，这种情况一般的情况往往是有颈椎疾病、劳损的情况引起的。往往是和长期一个姿势有关的。
      指导意见：
      一般的情况可以做一下广播体操的。还有可以做一下热敷的。和可以做外用药物、按摩治疗一下的。注意保养的。
      

      病情分析：
      你好！颈椎病是一种退行性疾病。尤其以长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，所以易于发生颈椎病。
      指导意见：
      目前治疗颈椎病主要以推拿按摩，针灸理疗，药物熏蒸来治疗颈椎病。
      建议你用颈椎牵引器，或者颈椎枕来矫正你的颈椎已经改变的生理曲度，日常生活中还要避免长时间伏案工作，多做些运动，相信会有很好的疗效。预祝你早日康复！
      
      以上是对“颈椎问题如何自我治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！