脸很黑，怎样才可以变白，用什么化妆品知道的可以告诉我吗

      病情分析：
      首先要注意美白和保湿。适当的补充胶原蛋白，合理饮食，加强锻炼。每天睡前敷面膜，保湿加上美白功效的面膜交替敷，然后拍上爽肤水。化妆品要选择具有美白和保湿功效的。另外还要注意身体的排毒。
      指导意见：
      推荐几款膳食：1.茯苓粥。做法是把茯苓打成粉与大米一起煮，或将茯苓粉拌在粥里。除非您是阴虚的人或者是干燥的人不能食用茯苓粥，其他人都可以用作美白。这是从根上美白的方法。2.红酒炖梨：做法是梨子去梗切成块，放入锅中倒入红酒没过梨面，不要盖上锅盖用大火煮，水开后用小火煮十分钟出锅。普通的红酒就可以。美白保湿。3.银耳羹：银耳含有95%的胶原蛋白，能使皮肤光滑紧致富有弹性。做法是将银耳撕成小块，睡觉前放在热水瓶里，倒入沸水放置一夜，早上起来放锅里煮开，再加一点冰糖煮开就可以的。有效补充胶原蛋白。另外平时要多吃水果和蔬菜。