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青年人如何增强抵抗力

男 | 18岁 2011-01-25 23:57:08 2人回复来自

健康咨询描述：有很多人说锻炼能增强抵抗力，那要怎么锻炼效果做好呢？

想得到怎样的帮助：有很多人说锻炼能增强抵抗力，那要怎么锻炼效果做好呢？

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苏广田朝阳颖栗肛肠医院有限责任公司副主任医师擅长: 擅长胃炎，胃溃疡，胆囊炎，胆结石，气管炎，哮喘，肾帮助网友：120825

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2018-06-18 22:38:19 我要投诉

您好，根据您的情况描述，如果是免疫力低下所造成的情况的话，建议最好是口服一些免疫调节剂来，增强内力，还可以进行通过体育锻炼增强体质

赵扬中铁十二局集团有限公司中心医院主治医师擅长: 泌尿系感染，泌尿系结石，以及前列腺疾病，以及男科学帮助网友：52786称赞：8050

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2011-01-26 00:00:08 我要投诉

      病情分析：
      你好，如果说是要增加抵抗力的话，那么锻炼确实是可以的，而且锻炼的方式是多种多样的，比如说慢跑，游泳，打羽毛球，篮球，这些都是可以的，但是需要你长期的坚持的，而且每次锻炼的时间，都不能小于半小时一下，这样才有锻炼的意义的
      指导意见：
      至于说平时的话，应该注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质，多喝水，规律生活，这样锻炼的效果就更好了，不过一定要长期坚持的

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