25 我在剧烈运动后感觉后腰疼,感觉就是肾疼

      您好，确定腰痛的病因;
      （1）性别和年龄：青少年因肌肉及韧带舒缩性大，故劳损机会少，如有腰痛应多考虑脊椎结核或脊柱骨软骨病。20岁男性一侧腰痛，考虑强直性脊柱炎，20～30岁女性要多考虑先天性腰椎畸形;如因分娩引起，要考虑有无耻骨联合分离症。40岁以上以腰肌劳损多见;50岁以上，以腰椎退行性病变多见。
      （2）职业：询问时要着重具体工种，劳动环境，损伤、扭伤史等。
      （3）明确腰痛病期（急性期或慢性期）。
      （4）腰痛性质：起病方式，疼痛性质，有无游走痛，与体位、休息、天气、分娩等因素的关系。
      （5）过去史：有无肺结核、关节痛、肿瘤手术、肥胖、痛风或神经官能症等。
      体格检查：
      （1）从不同体位进行视诊、把诊和叩诊。
      （2）重视各项运动试验和神经系统检查。
      （3）肛门指诊和妇科内诊检查（已婚者）。
      预防：
       （1）加强体育锻炼，预防损伤及进行各种按摩。
      （2）注意体位，避免长时间的久坐或站立，应有适当的活动时间。注意坐椅的高低及坐的姿势。
      （3）改进或改善劳动姿势，以减轻腰部所承受的重力。
      （4）改进床垫，以木板最好，减少脊椎侧弯压迫。
      （5）避免体重增加，以减少腰椎前凸机会，从而亦可减少腰痛发生。
      （6）劳动锻炼应循序渐进，并有一定劳动保护安全措施。
      （7）积极治疗急性腰背损伤，以免形成粘连或瘀痕。
      （8）治疗好内脏疾病，如内科，妇科疾病