喝酸奶好还是纯奶好

      病情分析：
      你好，说中国人比较适合酸奶，是因为有很多的东方人是乳糖不耐的，就是喝牛奶拉肚子。
      指导意见：
      这是因为体内缺乏乳糖酶，不能代谢牛奶里的乳糖。牛奶和酸奶各有营养，酸奶可以调节肠道菌群，睡前喝牛奶促进钙的吸收而且可以安眠。可以根据自己的体质和口感选择，都可以喝的，不是说哪种比哪种好，就喝一种。
      

      病情分析：
      你好 酸奶可增强人体免疫功能．常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。纯奶的营养成分和酸奶差不多 只是没有酸奶容易吸收。
      指导意见：
      酸奶在国外被誉为长寿食品。经常喝酸奶对身体最有益，而且睡前喝最标准．喝完要漱口 。但对于胃怕凉 胖人和正在减肥的人及婴儿肠胃发育不健全的人则不适合喝酸奶，最好喝牛奶。希望我的回答对你有帮助