我的症状是精神病吗？

      病情分析：
      您好！可以确定你这是典型的恐惧症的表现，是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。所害怕的特定事物或处境是外在的，尽管当时并无危险。恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状。当事人极力回避所害怕的处境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称，他本人也知道害怕是过分的、不应该的或不合理的，但并不能防止恐怖发作。恐惧症的病因不是单一性的，一般认为有生物学上的因素，即遗传性的性格脆弱，天生紧张而显神经质，这类人最易产生恐惧感。另一因素是无力解决自身承受的精神压力。
      指导意见：
      推荐两个自我调节恐惧症的方法加以尝试一下：
      镜子技巧：每天用10分钟左右的时间，站到镜子前面，看着镜中自己的眼睛，对自己大声说道：“我相信自己不害怕任何环境！”“我相信自己一定能成功地改变！”如此反复多遍，要细细地体验自己内心所发生的变化，感觉一下自己是否相信这句话。 
      放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。 
      尝试去做一下，如果依然无法更好的调节自己，建议一定要及时请心理医生对应你的症状加以有效的疏导，以达成释放和缓解恐惧的心理。
      祝你早日摆脱恐惧，轻松快乐的面对每一天，一生平安幸福！
      

      你好！属于强迫症的表现，要及时的对症治疗，目前对于强迫症的治疗，平时要调整自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于你的病情恢复均有很好的帮助，建议可以通过中医配合心理治疗，中药标本兼治安全副作用小，能避免西药的不良反应，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
      
      
      以上是对“我的症状是精神病吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！