运动是跳绳比较好还是跑步比较好
男 | 14岁 悬赏10个健康币
2011-01-30 18:28:12
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健康咨询描述： 运动是跳绳比较好还是跑步比较好
想得到怎样的帮助：我想了解一下运动是跳绳比较好还是跑步比较好
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2011-01-30 18:30:57 我要投诉
病情分析：
您好：这个两个之锻炼不一样的肌肉的，这个各有各的好处的。
指导意见：
这个各有各的好处，那个都是可以很好的锻炼身体的，祝您健康快乐每一天！
2011-01-30 18:43:43 我要投诉
病情分析：
您好，跳绳和跑步都是有氧运动项目，对于健身和瘦身都是比较好的选择。
指导意见：
跳绳和跑步的区别之处在于，跑步主要是下肢的运动锻炼，而跳绳包括上肢的协调性锻炼。如果是慢跑，对于下肢的运动强度与跳绳类似，如果是快跑则跑步对于下肢的肌肉强度锻炼更强于跳绳。根据个体的喜好和运动目的来选择运动锻炼的项目。
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