之前在家坐一个星期多都没怎么走路,那天出去走了一天

      病情分析：
      你好，你的脚后跟疼可能是你的跟骨骨骺愈合时产生的非化脓性炎症，《骨软骨炎》。这段时间你注意休息，经常泡泡脚。如果疼很了就可以吃点芬必得或消炎疼《饭后吃》
      指导意见：
      建议你必要时可以去医院照个片子，排除一下骨质病变。希望我能帮助到你，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好！你长时间的不走路，这次走路有多，脚产生了不适应，软组织受到了损伤，是需要一段时间才能好的。
      指导意见：
      现在应该休息，抬高患肢，热敷理疗，按摩。
      
      以上是对“之前在家坐一个星期多都没怎么走路,那天出去走了一天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！