怎样缓解痛经的症状

      病情分析：
      您好 痛经是妇女中比较常见的表现 大多数在怀孕及生产后会消失
      指导意见：
      您好 放松心情 不要过于紧张 忌食辛辣食物 
      药物可以服用 益母草冲剂 氨酚待因片 
      祝您身体健康 生活快乐
      

      病情分析：
      根据你所说的情况，这个要靠平时长期的自我护理！
      指导意见：
      使用药物的话，常用的花红片，乌鸡白凤丸等药物！但是平时的生活更要注意！在来月经之前的几天，不要吃冷的，辛辣刺激的食物！现在天凉，尽量稍占凉水！还有，来月经之前的一周，多喝点红糖水，可以放点姜！平时的话，可以多喝点！还有大枣！都会有养护作用！
      
      以上是对“怎样缓解痛经的症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      痛经是少女的常见病，最好是选择中医治疗，调理为主。
      指导意见：
      针灸是一种有效缓解痛经的治疗手段，最好在月经来潮前针刺治疗，同时配合中药汤剂的话，效果更好。自己在家要注意热敷，可以买艾条，自己在家灸关元、神阙等穴位，每天坚持，每次四十分钟以上，数月后会有明显改善。平时的饮食也要注意，尤其是经期，一定要忌食生冷及辛辣刺激食物。希望对你有所帮助，祝健康！
      

      你好，下面是缓解痛经之11法： 
        保持饮食均衡 少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
        服用维生素 许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。 
        补充矿物质 钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
        少食含咖啡因的食物 咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。
        禁酒 假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。 
        不要使用解尿剂 许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。 
        保持温暖 保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。 
        泡矿物澡 在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。 
        作运动 尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。 
        练习瑜伽操 练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。 
        服用止痛药 当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。
      吃：红枣、鸡肉、桂圆、苹果、豆腐皮、牛奶、红糖等温补食品。
      忌生冷食物，忌食酸辣刺激食品