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2022-09-29 14:56:45 我要投诉
睡不着觉，饮食方面的调理是非常重要的。可以多吃点镇静安神的食物，比如如牛奶、蜂蜜、百合、豆腐，小米及各种蔬菜、水果等。可以做成药膳，比如银耳百合莲子粥，小米大枣桂圆粥，红豆山药粥等，都很不错。可以经常喝点茯苓鲫鱼豆腐汤：茯苓30克、鲫鱼一条、豆腐150克。茯苓大火煲20分钟。鲫鱼煎至两面稍黄后放入煮沸的茯苓水中煲10分钟。将豆腐切小块，放入汤中焖煮10分钟，加精盐调味即可。这道药膳可以宁心安神。如果饮食调节症状改善不明显可以配合服用中成药国风健脑丸治疗，可以调整身体气血阴阳，补肾健脑，交通心肾，改善多梦，入睡困难，心悸，易醒乏力等症状，副作用小，标本兼治。
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