健康咨询描述: 个子160公分 有点矮吧 比同龄人要低
曾经的治疗情况和效果: 小时候长得挺高的,但到了14岁就长得慢了
想得到怎样的帮助:怎样长高?我希望长到166公分、
病情分析:
身高是有遗传,因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。
指导意见:
目前身高困扰了不少青年学子,在婚姻,工作都带来了不少的负面影响,目前也没有特效的药物,要想增高除了要保证足够的营养外,运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃,做30次。休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上。 这种方法您可以有望在高8公分。
病情分析:
目前没有特效的让人长高的方法,身高多是遗传性的,或是后天的营养等因素决定。如果您按照我说得到方法还是有可能在长高一点的。
指导意见:
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中氨基酸的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、类、海藻、蔬菜等。运动加营养还可以使你长高5厘米左右。传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。
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