寻找能减肥又营养的食谱？
保密 | 0个月 2007-06-12 15:58:22
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健康咨询描述： 我身高162重120斤，很想减到100斤，想节食减肥，又不想影响健康，谁能帮我按排几套一天三顿简单易做的食谱呢？
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医生回复区
2007-06-13 15:34:24 我要投诉
最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康坚持做健身操，一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
徐医生 主治医师
擅长: 眼病,耳鼻喉科疾病
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