怎样才能增高

      病情分析：
      你好 这位朋友，每个人的生长高峰期是不同的！所以你也不要太担心！
      指导意见：
      女孩一般生长高峰期在12--21岁左右！所以你不必担心，只要均衡饮食 适当锻炼就可以再长高的

      病情分析：
      您好，这位朋友，看来您对自己的身高不太满意对吧！根据您的年龄来看，您还是应该可以继续长高的，对此请您要有信心才好！要想充分发挥长高潜能，可以参考以下建议，祝您如愿：
      指导意见：
      首先建议您通过合理的饮食，比如多吃些富含氨基酸、蛋白质、维生素、钙、磷及其它微量元素的食物、坚持适量的运动，比如经常做做引体向上、跳高、跳远、徒手体操、短跑、羽毛球等等，可以根据您的喜好来选定、保证充足的睡眠，特别是保证晚间的休息时间和睡眠质量，有益于长高，另外调整好您的心态，保持愉悦的心情、养成良好的、健康的生活规律，也是长高必不可少的基本条件之一。祝您健康，朋友！
      

      病情分析：
      你好，如果说你现在才十六岁的话，那么还是有长高的可能性的，因为你的骨骺线是在十九岁以后才会闭合的，所以你现在只要促进自己的生长激素的分泌，加强营养，那么还是有希望长高的
      指导意见：
      建议的话就是说你现在是需要注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，然后就是需要注意多运动，运动的方式最好是打篮球，如果不会，那么还可以游泳，打羽毛球，这些运动都是有利于长高的 ，然后就是晚上要保证早睡，这样长期坚持，你就可以长高
      
      以上是对“怎样才能增高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，20岁之前都可以长高的。
      指导意见：
      长高需要两个条件，第一是多补钙，这是长高的前提，建议您平时坚持和纯牛奶，第二就是您平时要多做跳跃运动，可以促进骨骼再进一步发育，坚持会长高的。