怎样才能瘦小肚子

      病情分析：
      根据你提供的情况，考虑是腹部的肥胖引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。
      指导意见：
      首先需要注意饮食的调理，控制主食的摄入量，可以多吃水果蔬菜，配合适当的体育运动，可以做瑜伽运动 做仰卧起坐之类的运动 祝你健康。

      病情分析：
      你好；根据你的描述身上不太胖，就是肚子肉好多，吃点东西就胀肚子，这和你饮食不运动有关。
      指导意见：
      建议注意多吃水果蔬菜。
      不要吃油腻脂肪高的食物。
      多喝水，多运动。
      可以用呼啦圈来运动减肥。
      祝健康。

      病情分析：
         您好：想减掉肚子上的脂肪，那还得靠自己，只要你自己有恒心，我相信你会成功的。
      指导意见：
         每天做四五十个仰卧起座，开始可由少到多做起，比如第一天做10个，第二天加做5个，只要每天坚持，会有效果的。平时不要穿低腰裤，吃饱东西最好长期座着，要多走走。平时多做些体育煅炼。祝你成功！
      以上是对“怎样才能瘦小肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！