怀孕了适合吃什么食物？有哪些食物禁止吃啊
女 | 26岁 2011-02-06 17:39:05
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健康咨询描述： 怀孕了适合吃什么食物？有哪些食物禁止吃啊？凉的食物有哪些，是不是应该少吃啊 ？热的食物是不是应该也是少吃，中性食物常吃好啊。
想得到怎样的帮助：谢谢谢谢谢谢
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2011-02-06 17:53:26 我要投诉
病情分析：
怀孕是一个很特殊的时期,不过也不用过分紧张,偶尔也可以换换胃口,吃些自己爱吃的东西,最重要的是保持心情开朗. 怀孕后，准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。食物最好以清淡、易消化的为主。 不吃不洁的食物，以免引起胃肠炎、痢疾，并导致流产或早产;不吃污染食品，少食或不食腌菜、酸菜，这些食品可诱发胎儿畸形;饮食不要太咸，如咸菜、咸鱼可引起水肿，或加重妊娠高血压综合征;少吃甜食或油腻太多食物，因可致肥胖;不吃或少吃有刺激性的调料，如胡椒、芥末粉、辣椒、咖喱粉等，以免使痔加重。
指导意见：
除主食米面外，应多食鱼、动物内脏、豆制品、鸡蛋、牛奶等富于蛋白质的食品及富于维生素类蔬菜水果，促进胎儿脑细胞的发育。
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