岁在晨练的时候跑步脚踝扭伤,当时疼得很厉害

男 | 14岁悬赏10个健康币 2011-02-06 23:35:29 1人回复来自

健康咨询描述：岁
在晨练的时候跑步脚踝扭伤，当时疼得很厉害，过了一会儿回家之后更疼了，然后涂了一些正红花油，用毛巾冷敷，到了现在才好了一点点。

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：我想知道为什么这次扭得那么厉害我的速度不快啊？还有我以后该怎么预防呢？谢谢医生！

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李云哲鸡东县新华卫生院主治医师擅长: 风湿性关节炎,肾结石,胃溃疡,胆囊炎,阑尾炎,胃炎帮助网友：4817

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2011-02-06 23:38:11 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的情况属于脚踝扭伤引起的症状，一般会引起局部疼痛肿胀和活动受限等症状
      指导意见：
      你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热饮食，多吃蔬菜和水果，建议你要穿脚踝部邦高的鞋子效果佳，不要跑的太快，祝你健康